邱垂品
督導之旅的啟程
很謝謝《好好督導基金》讓我有這個機會試著分享自己的督導經驗。
回想起第一次接受督導，是在醫院實習的階段。當下最深刻的感受是多元性與自主性，我可以從與來訪者工作的經驗中挑選一段來跟督導討論。督導會提供不同的觀點，讓我進一步思索與整理。在整理的過程中，我發現當下的經驗常常先於後設認知，因此需要耗費大量時間，嘗試將實務經驗與理論知識串聯起來。在與督導來回討論與消化理解的過程中，內心一部分渴望著督導可以直接告訴自己答案，另一部分也在督導的滋養下，漸漸地對於理解這些經驗的能力多了一份自信，更深刻的收穫是對於來訪者內在種種經驗尊重的態度。
後續在醫院的PGY訓練結束後，會感受到定期在接完案後有一個反思的空間是重要的。此外，在醫院裡，督導往往同時也是同事，這種雙重關係難免讓人在討論個人議題時感到有些不自在，所以我決定往外尋找督導，但要去哪裡找呢？一開始能夠做的，就只有上網先瞭解有接臨床督導的心理師個人介紹，包含他們的工作取向、場域以及寫過的文章；如果有機會，也會向朋友打聽與這位心理師互動的狀況。最後我鼓起勇氣先跟督導預定了第一次督導時間，也從中體悟到一段新關係的開始總是令人不安的，也唯有實際走進這段關係體會，才會知道是否相適。
由於我與督導分隔兩地，所以採取線上方式進行。我主動在督導開始前詢問督導進行的方式，才得知可以用任何想要的形式呈現臨床問題，使我可以有很多嘗試的可能性。關於督導的過程，有時在開始前會有簡短問候與近況分享，使我在督導前的緊張感可以放鬆下來；另一方面，偶爾當自己沈浸在經驗當中而不小心忽略結束的時間時，督導會適時提醒，讓我逐漸領悟何時該快、何時該停。現在回過頭來整理會發現，當我與督導的互動中感受到安全與自在，我就能更專注在跟自我經驗的對話當中。 我想督導之旅是一場不容易但又豐富的綿延經驗，也因為如此讓我願意在各個職涯階段中，保持著自我反思的機會。